Comment préparer sa valise de maternité pour passer un séjour confortable

10:43

Ça y est votre 3 ème trimestre de grossesse est bien entamé et vous commencez à penser sérieusement à votre accouchement. Si vous avez fait le choix d'accoucher en maternité, il est temps pour vous de préparer vos petites affaires.


Mais que doit-on prévoir pour cette fameuse valise de maternité?



Comment préparer sa valise de maternité pour passer un séjour confortable à la maternité



Entre praticité et confort, c'est parti pour une petite liste!


De manière générale, il y a 3 sacs à prévoir :

  • un sac pour la salle de travail contenant vos affaires et celle de votre bébé
  • la valise pour votre séjour en maternité
  • les affaires pour votre petit bout
+ la pochette administrative comportant l'ensemble de votre dossier maternité, votre carte de groupe sanguin, votre carte Vitale, votre carte mutuelle et votre livret de famille.


Et personnellement, je rajouterais :
  • un sac pour votre accompagnant(e) ( le temps d'attente étant souvent assez long, c'est une petite attention qui peut vraiment lui faire plaisir)

Lorsque vous arrivez à la maternité, ne prenez pas tout votre fatras à l'accueil. Vous pouvez laisser votre valise et celle du bébé dans la voiture dans un premier temps. Emportez le dossier administratif, le sac pour la salle de travail et le petit sac pour votre accompagnant.


Pour la salle de travail :


  • une tenue confortable pour vous habiller après l’accouchement.
Le mot d'ordre : confort! Un legging de grossesse, un T shirt long et large avec un col en V ( pour l'allaitement c'est tellement pratique), une culotte en coton, une brassière d'allaitement ( pas de soutien gorge, partez vraiment sur une brassière extensible et confortable), une paire de chaussettes, un gilet long ( en fonction de la saison)
  • votre coussin d'allaitement 
  • un brumisateur
  • la tenue de naissance de votre mini : un body manche longue ouverture sur le devant, un pyjama en velours, un petit gilet, une paire de chaussettes, des chaussons, un bonnet, une gigoteuse. L'équipe vous demandera de leur fournir ces petites affaires afin de préparer votre bébé avant votre transfert en chambre.
  • une batterie externe pour pouvoir mettre votre téléphone en charge ou votre appareil photo. Normalement il y a des prises mais pour le peu qu'elles soient loin ou pas accessibles, une batterie externe sera bien pratique. Si votre travail dure longtemps vous aurez la possibilité d'utiliser votre téléphone pour au choix : écouter de la musique, un livre audio, envoyer des messages, etc.
  • Un appareil photo ou de quoi prendre quelques photos. Ce n'est pas indispensable et il est possible qu'il ne quitte pas votre sac finalement mais au moins il sera à disposition si vous avez envie d'immortaliser un moment particulier.
  • De quoi grignoter pour vous donner des forces. Certains services vous demandent de ne rien boire ni manger, d'autres l'autorisent. Quoi qu'il en soit pensez marathon. Des aliments intelligents qui vous aideront pendant les heures à venir : un bon mélange de fruits secs et de fruits à coques en est le parfait exemple.

Pour votre accompagnant(e) :

  • de quoi grignoter (  on pense à des aliments plaisir et on glisse quelques amandes et noisettes histoire de booster l'endurance)
  • de quoi s'hydrater ( afin de ne pas boire 7 cafés de la machine expresso du bout du couloir)
  • 1 ou 2 magazines, un livre ( les Livres Dont Vous êtes le Héros sont parfaits pour patienter par exemple 😉 )
  • 1 T-shirt de rechange, un pull confortable ( parfois les salles sont climatisées et il peut y faire un peu frais; ou s'il s'agit de la nuit un bon pull permet de s'y blottir pour faire un somme)



Vous voilà transférée dans votre chambre, votre accompagnant(e) va pouvoir aller chercher votre valise et celle de votre mini!




Dans votre valise


( on vise à se sentir bien avant tout, il n'y a pas de règle absolue, soyez fidèle à vous-même surtout. Si vous vous rendez compte qu'il vous manque quelque chose, votre accompagnant(e) pourra toujours vous le ramener plus tard, il y aura sûrement des lessives à faire de toute façon)

Comment préparer sa valise de maternité pour passer un séjour confortable
Nobodinoz

  • 5 T-shirt amples
  • 2 leggings
  • 1 pantalon fluide ou une robe 
  • 1 tenue pour la sortie : une robe fluide ou une combinaison, de quoi se sentir bien et surtout pas de contrainte au niveau du ventre
  • 3-4 brassières d'allaitement extensibles sans armature ( avec la montée de lait, vos seins vont doubler de volume alors on choisit des brassières qui s'adapteront à ce changement de taille)
  • 2-3 pyjamas ( si vous prévoyez d'allaiter, pensez à choisir des hauts déboutonnables, ou à ouverture large)
  • 8 culottes en coton bien confortables ( je vous suggère les culottes en coton que l'on trouve par lot à petit prix plutôt que les slip jetables. L'important c'est que l'élastique ne sert pas à la taille mais qu'elles soient tout de même contenantes pour se sentir bien malgré la méga protection pour les saignements). Prévoyez-en 2 par 24h à peu près pour vous sentir fraîche
  • Une paire de tong ou de chaussons
  • Que vous allaitiez ou non prévoyez des coussinets d'allaitement pour les écoulements de lait
  • Si vous allaitez : des coussinets allaitement + une crème à la lanoline qui ne demande pas à être rincée avant la mise au sein + des coquillages d'allaitement ( la nacre fraîche fait un bien fou et permet de faire des cataplasmes de lait maternel)
  • un peignoir ou une robe de chambre
  • 4 serviettes de toilettes
  • 1 sac pour le linge sale
  • Votre trousse de toilette : gel douche, shampoing, brosse à dents et dentifrice, brosse à cheveux et pinces, du savon pour les mains, une crème ou huile pour le corps, un déo, des serviettes hygiéniques (maxi +) sachant que la maternité vous en fourni mais cela vous laissera la possibilité de choisir celles qui seront le plus confortables pour vous, des mouchoirs
  • une petite lampe de chevet ou une veilleuse : pour les réveils nocturnes une lumière douce est bien plus agréable que les néons des chambres
  • votre oreiller personnel (c'est tellement plus confortable)
  • le livre "Mon corps après bébé tout se joue avant 6 semaines" du Dr Bernadette de Gasquet" qui vous aidera dès la maternité à vous soulager des douleurs post partum ( on dit merci aux fausses inspirations)
  • des stylos et un petit carnet pour garder des souvenirs de ces premiers moments, noter quelques conseils donnés par l'équipe, les heures de tétées et de changes si la maternité ne vous fournit pas de tableau etc.
  • En option des aliments et boissons confort : tisanes, de quoi grignoter en dehors des repas ( les figues séchées me donnaient un vrai coup de boost par exemple) encore une fois pensez bien que vous avez besoin d'aider votre corps à récupérer alors hydratez-vous au maximum et mangez de quoi faire le plein d'énergie.
  • Si vous y êtes réceptive, n'hésitez pas à vous faire prescrire de l'homéopathie à l'avance afin de gérer les douleurs post-partum et à les glisser dans votre trousse de toilette. La maternité vous donnera bien évidemment un traitement pour vous soulager mais l'homéopathie peut être un complément vraiment aidant pour certaines suites ( cicatrices, hématomes et hémoroïdes notamment. Pas de tabou, c'est physiologique c'est tout)


Dans la valise de votre bébé



Comment préparer sa valise de maternité pour passer un séjour confortable
My Moumout

  • 5 pyjamas en velours ouverture sur le devant
  • 5 body manches longues ouverture sur le devant
  • 5 paires de chaussettes
  • 2 bonnets
  • 2 brassières/gilets
  • 1 paire de toutes petites moufles en coton au cas où votre bébé aurait les ongles un peu long pour éviter qu'il se griffe.
  • 4 bavoirs
  • 3 langes tout doux dont un grand ( pour l'emmailloter, essuyer une régurgitation, le couvrir etc. Les langes sont utiles pour tout)
  • une tétine ( qu'on soit pour ou contre la tétine n'est pas la question, ce n'est pas vraiment vous qui déciderez mais votre bébé.) Si à la naissance votre bébé a un grand besoin de succion pour se rassurer alors la mini tétine taille naissance glissée dans le sac pourra être d'une grande aide et cela ne veut absolument pas dire qu'il la demandera encore 1 mois plus tard. Si vous souhaitez allaiter et que vous avez peur de la confusion sein/tétine parlez-en aux sages-femmes autour de vous, tout dépendra de votre bébé. Mais normalement votre mini fera très bien la distinction entre une tétine qui rassure mais qui ne donne pas de lait et votre sein 😉
  • une petite tenue pour la sortie si vous le souhaitez ( confortable au possible, on n'oublie pas que mini était encore au chaud dans votre ventre quelques jours auparavant)
  • un nid d'ange ou une couverture nomade pour la sortie dans le siège auto coque 
A voir avec votre maternité si elle fournit ou non la trousse de toilette et de soins ainsi que les couches.


Comment préparer sa valise de maternité pour passer un séjour confortable
Fabelab


Et n'oubliez pas de profiter de chaque instant et surtout de VOUS REPOSER! Ces quelques jours hors du temps sont là pour vous aider à faire connaissance et vous remettre l'un comme l'autre de l'accouchement. Votre bébé sera sûrement plus demandeur la nuit que la journée, alors dormez pendant ses siestes et n'hésitez pas à limiter les visites qui peuvent être épuisantes même si bien intentionnées. Vous aurez tout le temps une fois rentrée à la maison de présenter votre merveille au monde entier. Les visiteurs auront en plus l'occasion de vous ramener un petit plat pour vous donner un coup de pouce 😉 

 A la maternité, pas de ménage, d'entretien de la maison, de gestion des repas... Le séjour est fait pour que vous vous rétablissiez vous mais aussi votre bébé pour lequel l'accouchement est une épreuve également. Il aura besoin de vous, de vous sentir, de se reposer. Ces premiers instants sont également très importants pour la création du lien d'attachement mère/enfant ( bonjour ocytocine). Alors n'hésitez pas à porter votre bébé et à multiplier les peaux à peaux avec vous et votre partenaire. 



Une petite whislist pour l'occasion



 Qui reprend quelques éléments dont je vous parle au dessus : pour l'allaitement une crème à la lanoline, des coquillages, des tisanes agréables. Pour prendre soin de soi : le livre du Dr De Gasquet, la crème Egyptian Magic et des petites choses tout en douceur pour accueillir votre mini dans le monde.



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C'est parti pour les valises et je vous souhaite la plus belle des rencontres.



En complément de cet article, je vous renvoie vers mes sélections de livres pour futures mamans qui, je suis sûre, vous seront d'une grande aide pour appréhender et vous préparer à ces instants.


Le Mois d'Or : Bien vivre le premier mois après l'accouchement
Jeune maman, ces livres qui m'ont vraiment aidée




Comment préparer sa valise de maternité pour passer un séjour confortable


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